今朝の空🌅

・↓今朝の空🌅です😊

今朝６時頃の空🌅です。

今日も夜勤帰りです。

帰ってゴミ出ししたら、間髪入れず筋トレ💪

腕立て伏せ500回、背筋400回、体幹トレーニング(プランク)5分。

その後色々用事して、歯磨きしながらスクワット100回。

そして今日は自転車で坂道を登り降りせねば🚴💦

自転車は＋の良い運動😁